Dynamic Club : Taï chi chuan & Qi Gong, plus qu’un sport, un art !

Vous souhaitez reprendre une activité sportive à la rentrée, mais vous ne savez pas vers quelle discipline vous tourner ? Venez pratiquer au Dynamic Club le Taï chi chuan ou le Qi Gong pour profiter des nombreux bienfaits tant sur les plans physiques que psychiques. Ces deux « arts internes » travaillent sur la lenteur, la respiration et l’harmonisation du « Qi » (se prononce « tchi ») qui se traduit comme notre énergie vitale ou souffle.

LE TAÏ CHI CHUAN
Discipline chinoise millénaire, le Taï chi chuan fait partie des pratiques « psychocorporelles » c’est-à-dire que c’est aussi bon pour le corps que pour l’esprit. Il constitue une véritable philosophie de vie et est décrit par certains comme une sorte de méditation en mouvement composée de gestes lents, souples et continus qui fortifie le corps et rend l’esprit calme et serein. Essentiellement basée sur la douceur, la souplesse et l’utilisation de l’énergie « Qi », cette « gymnastique » peut être pratiquée par tous et à tous les âges de la vie.

LE QI GONG
Cette pratique appartient aux 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise au même titre que l’acupuncture, le massage, la phytothérapie ou encore la diététique et constitue une gymnastique douce anti-stress qui contribue à mieux faire circuler l’énergie. Reconnue par l’Académie de médecine comme thérapie complémentaire (au même titre que l’ostéopathie), elle s’inscrit comme « sport-santé », convient aussi à tous (enfants, ados, adultes et personnes âgées) et se pratique aussi bien pour prévenir que guérir.

DE NOMBREUX BIENFAITS
Vincent Cavelier, médecin du sport pratique depuis son 1er jour de retraite le Taï chi chuan et Qi Gong et nous a révélé les bienfaits de ces pratiques : « Ce sont des disciplines non-violentes en terme cardio-vasculaire, elles permettent rapidement de retrouver une bilatéralité, un bon équilibre et une meilleure stature. »
● Des bienfaits sur le corps : Tonification du corps, renforcement musculaire, augmentation de la capacité respiratoire, meilleure récupération après un effort, souplesse.
● Des bienfaits sur l’esprit : Relaxation mentale, meilleure concentration, gestion du stress et de l’anxiété améliorées.
● Des bienfaits sur la santé : Améliore la qualité de vie de personnes souffrant de douleurs chroniques ou autres pathologies.
Alors, n’attendez plus pour venir vous faire du bien et venez essayer ces disciplines au Dynamic Club, votre séance d’essai est OFFERTE !

INFOS PRATIQUES
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